Упражнения которые нельзя выполнять при геморрое

Добрый день, мои читатели! Для больных геморроем особенно важно ведение активного образа жизни, выполнение различных упражнений, занятие физкультурой и спортом. Однако если вас настигло обострение геморроя, сразу возникает вопрос какие упражнения можно выполнять, а какие могут привести к ухудшению состояния прямой кишки? В такой ситуации важно понять простую вещь к обострению вашего состояния приведет сдавливание мышцами сосудов прямой кишки, а также увеличение внутрибрюшного давления.

При этом геморроидальные шишки переполняются кровью вследствие уменьшения просвета сосудов из-за их сдавливания мышцами, при сильных нагрузках может образовываться застой крови в тазовой области с вытекающими последствиями в виде ухудшения состояния клеточек прямой кишки из-за несвоевременного вывода продуктов их жизнедеятельности. Химически активные элементы отходов жизни клеток вступают в химические реакции с поверхностью сосудов, вызывая раздражение, зуд, воспалительные процессы. Учитывая изложенное выше, при обострении геморроя важно выполнять упражнения, не приводящие к перенапряжению мышц ног, тазовых органов и туловища, а также не выполнять упражнения, повышающие внутрибрюшное давление. Внутрибрюшное давление – это давление, которое оказывают все органы и жидкость, находящаяся в брюшной полости, на ее стенки. Предлагаю при выполнении упражнений использовать семь правил, которые помогут вам избежать обострения геморроя.

Перед выполнением упражнений необходимо обезболить геморроидальные шишки. Примите теплую ванну, применяйте мази и суппозитории, содержащие местный анестетик лидокаин ауробин, проктогливенол, анестезин нигепан или полидоканол гепатромбин Г. Выполняйте не базовые, а изолирующие упражнения.

Базовые упражнения - это такие упражнения, при выполнении которых задействуются сразу несколько суставов, используются несколько мышц или групп мышц. Изолирующие упражнения - это упражнения, для выполнения которых используется одна мышца и один сустав. При обострении геморроя можно выполнять такие упражнения для мышц рук, шеи, груди, как обычно выполняли. Для ног и туловища упражнения делать плавно, без рывков, резких движений. Уменьшайте количество движений, чем вы делали раньше, внимательно следим за своим самочувствием. При увеличении болезненности прямой кишки – прекращаем упражнения, приведшие к ухудшению здоровья. Не забываем, что при напряжении мышц живота внутрибрюшное давление увеличивается. Нельзя приседать, поднимать тяжести, подвергать организм большим физическим нагрузкам.