Геморрой и присест у женщин

г. Хаду Звиада Арабули – не просто комплекс из 40 упражнений для глубокой проработки всех мышц и суставов. Хаду – универсальная система развития и омоложения организма.Во-первых, любая физическая нагрузка – это повышение давления.Фактически он облегчает себе жизнь, что вполне в его принципах. В ее основе лежит идея тренировки мышц без использования внешней нагрузки.В этом случае ему необходимы упражнения на ноги, их можно делать ежедневно.Как известно, режим тренировки бывает преодолевающий, а бывает уступающий. Во время занятий каждой мышце противопоставляется не вес отягощения, а напряжение со стороны противоположной мышцы. Особенность гимнастики – разработка малых мышц, которые не задействуются в повседневной жизни.При этом работает в 2 раза больше мышц — и та, которую мы сокращаем, и та, которая ей противостоит.Идея правильная, но есть более просто, более естественный способ - разогнать застоявшуюся кровь. Тренируя их, человек заставляет работать самые глухие и невостребованные участки головного мозга.У меня был хронический астматический бронхит, он должен был уже вот-вот начать переходить в астму...Сейчас у меня выходят вторая книга «Ваш позвоночник», там 20 упражнений для позвоночного комплекса. Совершая движения в замедленном темпе с максимальным напряжением определенных мышц до полного их утомления, он включает механизм подсознательного контроля.

Подсознание само определяет уровень допустимой и безопасной нагрузки.При этом, я за декоративную косметику, женщина должна хорошо выглядеть.И вот таких на Хаду приводят, они тренируются, с умным видом повторяют… - Что послужило толчком для создания системы Хаду? - Следует сразу сказать, что я не собирался создавать свою систему, а просто решал свою проблему я был больной человек, мне нужно было справляться со своими слабостями.

А детям нужен здоровый отец. В этом нет ничего страшного. И я решил собой заняться. Но стоит ли ему потакать? На сегодняшний день их 32.

Это уже потом через много лет я понял, что это нечто, что это самостоятельная система… Взять хотя бы тот принцип, что можно накачать мышечную массу, не прибегая к использованию тренажеров.Единственное общее – про всех этих людей их близкие говорили, что это люди с колоссальной силой воли. Ведь оказалось, что эта идея тренировки мышц без внешних отягощений, а только за счет одновременной работы противоположных мышц, вообще нигде и никак не озвучена, никто этим никогда не занимался. Показалось очень интересным эту тему развить дальше, вот я ее и развил. - Сколько ушло времени на создание системы?А человек, допустим, способен поднять 100 кг.В это невозможно поверить, пока не увидишь. - Сам я занялся в 1989 году, а первые групповые тренировки я стал вести в 1996 году. Хотя основные понятия были осознаны в первые 8 месяцев - год.Потому что если ничего не делать, то становится только хуже. С самого начала было понятно, что за этим что-то стоит.А потом можно смело тренироваться - А возрастной ценз? Основное время потребовалось, чтоб самому убедиться, созреть для того, чтоб вести занятия.

- Комплекс упражнений Хаду назван так в честь деревни в Грузии.Наше лицо и шея состоят из мышц, а мышцам требуется тренировка.Решите что вам нужнее, а потом на тренировку или за косметикой.Выберете Хаду – я буду только рад, потому что он точно поможет. Почему? - Когда пришел момент дать название системе, оно как-то само всплыло…Упражнения будут полезны в первую очередь тем, у кого сидячая работа? Многие отмечают сходство с индийскими названиями, хотя Хаду – просто деревня в горах Грузии… - Расскажите подробнее о самом комплексе, как это работает?Отягощение идет за счет напряжения противоположной мышцы. Из-за этого, кстати, исчезает опасность получить травму, как это бывает при подъеме тяжестей. - Какова должна быть периодичность тренировок? Допустим, у человека артрит коленного сустава. - Сколько занимает выполнение всего комплекса? - Что вы могли бы посоветовать нашим читателям?

- Это упражнения на все мышцы тела, и если выполнять их в комплексе, то достаточно трех раз в неделю. Больше – нет смысла, потому что тренировка силовая и восстанавливаться после силовой тренировки организму нужно хотя бы сутки. Три раза в неделю – идеальный вариант.Допустим, вы поднимаете на бицепс 50 кг. Чуть хуже два раза, но все равно и этот вариант дает стойкий развивающий эффект. Кроме этого можно выполнять и отдельные упражнения.Возьмите 5 кг и попробуйте проходить так хотя бы час. - Около часа. Это немного. Это аксиома.